今年もこの季節がやってきました…日経WOMAN 2021年11月号 手帳特集
日経WOMANは定期的に読んでいるのですが、特に大好きなのがこの手帳特集。この時期になると来年の手帳どうしよう～…とか悩み始める時期ですよね。だから凄く参考になるんです
私は今年2021年に入ってからバレットジャーナルを本格的にはじめました。
実は、はじめるきっかけの一つは、昨年のこの時期に読んだ「日経ウーマン 2020年11月号」の手帳特集でもありました。
懐かしい…このときも表紙は吉高由里子さんだったんです～。
今年ももちろん買いました
今年特に楽しみにしていたのが、付録として入っている『100 Questions to Ask Yourself』
（左が私のバレットジャーナルノート、右が今回の付録「100 Question to Ask Yourself」）
「100 Question to Ask Yourself」100の質問ノートは５つのパート
- 自分の価値観を探るための質問
- 自己効力感を上げるための質問
- 自分を冷静に見つめるための質問
- 自分の指針をみつけるための質問
- 1年の歩みを確認するための質問
に分かれていて、自分を知るための100個の質問が書かれています。
1.自分の価値観を探るための質問 の中には
- あたなの大切にしているものを10個
- 平日の一日のなかで大切にしている時間は？
- 休日のなかで大切にしている時間は？
２.自己効力感を上げるための質問 には
- 仕事で得意なことは？
- 仕事で苦手なことは？
- 仕事で「楽しい」と思えることは？
３.自分を冷静に見つめるための質問 には
- 心がザワザワするのは、どんなときですか？
- イラっとするのは、どんなときですか？
- 気分が落ち込むのはどんなときですか？
4.自分の指針をみつけるための質問 には
- 人生を送る上でのあなたの強みは？
- 人生を送る上でのあなたの弱みは？
5.1年の歩みを確認するための質問 には
- この１年で、自分にとって幸せだった経験は？
- この１年で、自分にとって試練だった経験は？
など、１００個の質問が収録されていて、自分の”過去”と”今”に向き合える質問がたくさんありました。
質問に取り組んでいくうちに、
- わたしってこんなことが好きなんだ…
- こう考える理由は、過去のこの経験からなんだ…
と自分の知らなかった自分を発見することができました。
ちなみにわたしはこのノートに書くのはもったいなくて、自分のバレットジャーナルのノートで向き合ってみました。”1年の歩みを確認するための質問”は１２月にやろうかな～と思って温めています。
こうやって真剣に自分と向き合う時間を取るのって大切だなと思いました。「日経ウーマン 2021年11月号」を購入して良かったな～と思っています。興味のある方はぜひ！
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